Acerca de Certificado en Entrenamiento de la Fuerza
DESCRIPCIÓN DEL CURSO A DISTANCIA:
En el curso “Bases neuromusculares en el entrenamiento de la fuerza” iniciamos con un tratamiento de la información referida a la fisiología neuromuscular y su relación con el desarrollo de la fuerza y la potencia muscular en el deporte.
DIRIGIDO A:
- Preparadores físicos; Entrenadores de fuerza; Readaptadores.
- Fisioterapeutas y kinesiólogos.
- Médicos deportivos.
- Estudiantes de carreras relacionadas a las ciencias del ejercicio, y a la salud a través del movimiento.
PERFIL PROFESIONAL:
- Mejorar el análisis crítico al realizar un programa de entrenamiento en los diferentes roles profesionales relacionados con las ciencias del deporte y la salud.
- Mejorar el rendimiento deportivo y la prevención de lesiones a partir de un conocimiento profundo sobre la metodología a aplicar en los programas de entrenamiento de la fuerza y la potencia muscular.
- Aplicar la metodología adecuada en el diseño del proceso de readaptación post lesión en aquellas afecciones donde el desarrollo de la fuerza tenga un marcado protagonismo.
- Conocer, de manera transversal, las metodologías emergentes en el entrenamiento de la fuerza para poder profundizar desde una base contrastada desde la ciencia.
PLAN DE ESTUDIOS:
- BASES NEUROMUSCULARES EN EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA.
- MÓDULO 1: Características del sistema músculo esquelético.
- Unidad 1: El movimiento desde el sistema nervioso central.
- Unidad 2: Funcionalidad del músculo esquelético.
- MÓDULO 2: Las acciones musculares y su relación con el deporte.
- Unidad 1: Tipos de acción muscular.
- Unidad 2: Interrelación de las acciones musculares en el movimiento y el mantenimiento de la posición.
- MÓDULO 3: Cambios sistémicos en el desentrenamiento y la inmovilización.
- Unidad 1: Desentrenamiento con relación al músculo esquelético.
- Unidad 2: La hipertrofia muscular.
- MÓDULO 4: La valoración de las propiedades musculares con relación al deporte.
- Unidad 1: La electromiografía de superficie.
- Unidad 2: La tensiomiografía
- METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA: APLICACIÓN EN LA MEJORA DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO Y EN LA READAPTACIÓN POST LESIÓN A LA COMPETICIÓN.
- MÓDULO 1: Contextualización: ¿cómo adaptamos el entrenamiento de fuerza a los deportes de equipo?
- Unidad 1: La cualidad de fuerza y su relación con los requerimientos coordinativos y cognitivos de los deportes de equipo.
- Unidad 2: La progresión en la dificultad del trabajo de fuerza con relación a la especificidad del deporte.
- MÓDULO 2: Metodología del trabajo de fuerza en el deporte de situación.
- Unidad 1: El entrenamiento de fuerza y la necesidad de trabajar con sobrecarga.
- Unidad 2: Integración del trabajo de fuerza con el resto de capacidades.
- MÓDULO 3: Integración del trabajo de fuerza en la planificación y programación de los deportes de situación.
- Unidad 1: La fuerza en el entrenamiento integrado de una programación de tipo liga regular de larga duración. Ejemplificación basada en el fútbol.
- Unidad 2: La fuerza en el entrenamiento integrado de una programación de tipo bloques de preparación – competición. Ejemplificación basada en el tenis.
- MÓDULO 4: La fuerza en el diseño de tareas específicas del deporte. Ejemplificación en fútbol.
- Unidad 1: Los small-sided games (SSG): características para su diseño y relación con el desarrollo de las habilidades deportivas.
- Unidad 2: Los SSG: relación con el trabajo de fuerza.
- LA FUERZA Y POTENCIA MUSCULAR COMO CUALIDAD CLAVE EN LA READAPTACIÓN DE LAS LAS LESIONES DEPORTIVAS.
- MÓDULO 1: Estudio de la lesión en el deporte: los mecanismos lesivos y los factores de riesgo de lesión asociados.
- Unidad 1: Biomecánica lesiva e implicación de la fuerza en la recuperación de las habilidades deportivas.
- Unidad 2: Factores de riesgo asociados a la falta de fuerza.
- MÓDULO 2: Las lesiones deportivas y su relación con la cualidad de fuerza.
- Unidad 1: Las lesiones de las estructuras muscular y tendinosa.
- Unidad 2: Las lesiones articulares.
- MÓDULO 3: Manifestaciones de la fuerza y la potencia muscular en el proceso de readaptación post lesión.
- Unidad 1: La fuerza y sus diferentes manifestaciones según carga externa y velocidad de ejecución.
- Unidad 2: Programación del trabajo de fuerza en las lesiones deportivas.
- MÓDULO 4: Nuevos paradigmas en el entrenamiento de la fuerza: musculación mediante oclusión vascular.
- Unidad 1: Bases de la musculación tradicional versus musculación por medio de la oclusión vascular o Blood Flow Restriction (BFR).
- Unidad 2: Programación del entrenamiento mediante oclusión vascular: variables clave para la óptima prescripción.
- TECNOLOGÍA Y ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA Y LA POTENCIA MUSCULAR.
- MÓDULO 1: Tecnología, equipamiento y entrenamiento de la fuerza de carácter general.
- Unidad 1: Equipamientos para el trabajo de orientación general con relación a la especificidad del deporte.
- Unidad 2: Otros equipamientos relacionados con las cargas de orientación general.
- MÓDULO 2: Tecnología, equipamiento y entrenamiento de la fuerza de carácter específico con relación al deporte.
- Unidad 1: Equipamientos para el trabajo de orientación dirigida y específica con relación a las habilidades específicas del deporte.
- Unidad 2: La tecnología GPS y su relación con la valoración y el control de la fuerza en el entrenamiento y la competición.
- MÓDULO 3: Tecnología en la valoración de la fuerza y la potencia muscular.
- Unidad 1: Utilización de encoders lineales y rotatorios para la valoración de la fuerza y la potencia muscular.
- Unidad 2: Sistemas integrados en la valoración muscular.
- MÓDULO 4: Tecnología interactiva y entrenamiento de la fuerza.
- Unidad 1: Gamificación en el deporte.
- Unidad 2: Metodologías interactivas relacionadas con la gamificación.
